Mental Illness: ऑस्ट्रेलिया में, मानसिक बीमारी बहुत प्रचलित है, जो हर साल लगभग हर पाँच में से एक व्यक्ति को प्रभावित करती है। लगभग आधी आबादी अपने जीवन में किसी न किसी समय मानसिक स्वास्थ्य विकार का अनुभव करेगी, जिससे यह देश में सबसे गंभीर स्वास्थ्य मुद्दों में से एक बन गया है। जागरूकता बढ़ाना, कलंक को कम करना और सुलभ मानसिक स्वास्थ्य देखभाल प्रदान करना इस व्यापक मुद्दे को संबोधित करने और यह सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक कदम हैं कि मानसिक बीमारी से प्रभावित व्यक्तियों को वह सहायता मिले जिसकी उन्हें संतुष्टिपूर्ण जीवन जीने के लिए आवश्यकता है।
मानसिक बीमारी क्या है? (Mental Illness)
मानसिक बीमारी एक स्वास्थ्य स्थिति है। जो व्यक्ति के विचारों, भावनाओं, व्यवहारों और दुनिया की धारणा को प्रभावित करती है। यह प्रभावित कर सकता है कि कोई व्यक्ति अपने आस-पास के वातावरण को कैसे समझता है और उससे कैसे बातचीत करता है, जिससे दैनिक जीवन में महत्वपूर्ण चुनौतियाँ आती हैं। मानसिक बीमारियाँ विविध हैं और इनमें अवसाद, चिंता, सिज़ोफ्रेनिया जैसी स्थितियाँ शामिल हैं, जिनमें से प्रत्येक व्यक्ति को अनोखे तरीके से प्रभावित करती हैं। ये बीमारियाँ व्यक्ति के सोचने, महसूस करने और कार्य करने के तरीके को बदल सकती हैं, जिससे ज़िम्मेदारियों को संभालने और सामान्य स्थिति बनाए रखने में मुश्किलें आती हैं।
मानसिक बीमारी के कारण होने वाला संकट जीवन के विभिन्न पहलुओं को गहराई से प्रभावित कर सकता है। यह कार्यस्थल की माँगों से निपटने, रिश्तों को पोषित करने या रोज़मर्रा के काम करने की व्यक्ति की क्षमता को प्रभावित कर सकता है। मानसिक बीमारियों के साथ अक्सर मूड, एकाग्रता या व्यवहार में बदलाव आते हैं, जिससे व्यक्तियों के लिए चुनौतियों के अनुकूल होना या सामाजिक और पेशेवर वातावरण में प्रभावी ढंग से काम करना मुश्किल हो जाता है। यह प्रभाव परिवारों, समुदायों और कार्यस्थलों से समर्थन और समझ की आवश्यकता को उजागर करता है।
मानसिक बीमारियों की अवधि और गंभीरता अलग-अलग हो सकती है। कुछ स्थितियाँ हल्की और अस्थायी होती हैं, जो केवल कुछ हफ़्तों तक चलती हैं, जैसे तनाव से संबंधित चिंता या स्थितिजन्य अवसाद। दूसरी ओर, क्रोनिक डिप्रेशन या सिज़ोफ्रेनिया जैसी गंभीर बीमारियाँ जीवन भर बनी रह सकती हैं, जिससे गंभीर विकलांगता हो सकती है और इसके लिए निरंतर उपचार और प्रबंधन की आवश्यकता होती है। लक्षणों की गंभीरता और निरंतरता हर व्यक्ति में अलग-अलग होती है, जो अनुकूलित हस्तक्षेप और शुरुआती निदान के महत्व पर जोर देती है।
मानसिक बीमारी के कई प्रकार
- मनोदसा संबंधी विकार (जैसे अवसाद या द्विध्रुवी विकार)
- चिंता विकार
- व्यक्तित्व विकार
- मनोवैज्ञानिक विकार (जैसे सिज़ोफ्रेनिया)
- खाने के विकार
- आघात से संबंधित विकार (जैसे अभिघातजन्य तनाव विकार)
- मादक द्रव्यों के सेवन के विकार
मानसिक बीमारी के लक्षण – Causes Of Mental Illness
हर तरह की मानसिक बीमारी के अपने लक्षण होते हैं। उदाहरण के लिए, बहुत ज़्यादा डाइटिंग करना खाने के विकार का संकेत हो सकता है, जबकि आवाज़ें सुनना मनोविकृति का संकेत हो सकता है। बच्चे के जन्म के बाद बहुत निराश महसूस करना प्रसवोत्तर अवसाद का संकेत हो सकता है। अवसाद अक्सर लंबे समय तक चलने वाली उदासी या कम मूड का कारण बनता है, और चिंता लगातार चिंता या डर का कारण बन सकती है। कभी-कभी, चिंता बिना किसी स्पष्ट कारण के भी हो सकती है। मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं को समझने और उनका समाधान करने के लिए इन लक्षणों को जल्दी पहचानना महत्वपूर्ण है।
किसी व्यक्ति के सोचने, महसूस करने या व्यवहार करने के तरीके में बड़े बदलाव भी मानसिक बीमारी का संकेत हो सकते हैं। ये बदलाव समय के साथ अचानक या धीरे-धीरे हो सकते हैं। कोई व्यक्ति जो आमतौर पर जीवन को अच्छी तरह से प्रबंधित करता है, वह रोज़मर्रा के कामों में संघर्ष करना शुरू कर सकता है या अपने सामान्य रूप से बहुत अलग लग सकता है। यह व्यक्ति और उसके प्रियजनों के लिए परेशानी का कारण बन सकता है। इन बदलावों पर ध्यान देना और मदद माँगना मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों का प्रबंधन करने में बड़ा बदलाव ला सकता है।
कुछ लक्षण के प्रकार एसे है:-
- ऐसे तरीके से सोचना जो असामान्य लगता हो या जिसका कोई मतलब न हो।
- बिना किसी स्पष्ट कारण के गुस्सा या चिड़चिड़ापन होना।
- ध्यान केंद्रित करने, चीजों को याद रखने या बातचीत जारी रखने में परेशानी होना।
- ऐसी आवाजें सुनना जो दूसरे नहीं सुन सकते।
- बहुत ज़्यादा या बहुत कम सोना।
- सामान्य से बहुत ज़्यादा या बहुत कम खाना, या खाने पर नियंत्रण रखने या बहुत ज़्यादा व्यायाम करने पर बहुत ज़्यादा ध्यान केंद्रित करना।
- गतिविधियों में असंयमित या अरुचि महसूस करना।
- लोगों से दूर रहना या अकेले बहुत ज़्यादा समय बिताना।
- नशीले पदार्थों का इस्तेमाल करना।
- ऐसा महसूस करना कि जीवन का कोई उद्देश्य नहीं है या खुद को नुकसान पहुँचाने या आत्महत्या के बारे में सोचना।
- मृत्यु जैसे कुछ विषयों पर बहुत ज़्यादा ध्यान केंद्रित करना।
- व्यक्तिगत स्वच्छता या दैनिक ज़िम्मेदारियों को अनदेखा करना।
- स्कूल या काम पर सामान्य से ज़्यादा संघर्ष करना।
मानसिक बीमारी के कई कारण
शोधकर्ता अभी भी यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि मानसिक बीमारी का कारण क्या है। इसका सिर्फ़ एक कारण नहीं है; यह आमतौर पर कई अलग-अलग कारकों का मिश्रण होता है। इनमें आपके जीन और आपकी परवरिश या दुनिया को देखने का तरीका शामिल हो सकता है।
मानसिक बीमारी इस बात से भी प्रभावित हो सकती है कि आपका मस्तिष्क कैसे काम करता है और यह आपके आस-पास के वातावरण के साथ कैसे बातचीत करता है। आपके दोस्त, संस्कृति और जीवन के अनुभव भी इस बात में भूमिका निभा सकते हैं कि आपको मानसिक बीमारी है या नहीं।
इन कारणों के कई उदाहरण
आनुवंशिक कारक – अगर परिवार के किसी करीबी सदस्य, जैसे कि माता-पिता या भाई-बहन को मानसिक बीमारी है, तो इससे आपको भी मानसिक बीमारी होने की संभावना बढ़ जाती है। हालाँकि, सिर्फ़ इसलिए कि आपके परिवार में किसी को मानसिक बीमारी है, इसका मतलब यह नहीं है कि परिवार में हर कोई इससे पीड़ित होगा।
नशीली दवाओं और शराब का दुरुपयोग – कोकीन, मारिजुआना या एम्फ़ैटेमिन जैसी दवाओं का उपयोग करने से मानसिक स्वास्थ्य समस्याएँ हो सकती हैं, जिसमें द्विध्रुवी विकार वाले लोगों में उन्मत्त एपिसोड को ट्रिगर करना या मनोविकृति पैदा करना शामिल है। ये पदार्थ व्यामोह की भावनाएँ भी पैदा कर सकते हैं।
अन्य जैविक कारक – कुछ चिकित्सीय स्थितियाँ या हार्मोन में परिवर्तन भी मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं में योगदान कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, थायरॉयड की समस्याएँ या अन्य स्वास्थ्य स्थितियाँ मूड में बदलाव या चिंता का कारण बन सकती हैं।
प्रारंभिक जीवन का वातावरण – बचपन के दौरान कठिन या दर्दनाक अनुभव, जैसे कि दुर्व्यवहार, उपेक्षा या तनावपूर्ण वातावरण में बड़ा होना, भविष्य में मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के विकास की संभावनाओं को बढ़ा सकता है। ये प्रारंभिक जीवन के अनुभव किसी व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य पर स्थायी प्रभाव डाल सकते हैं।
आघात और तनाव – वयस्कता के दौरान तनावपूर्ण घटनाएँ या आघात मानसिक बीमारी के विकास के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। नौकरी छूटना, घरेलू हिंसा का सामना करना, तलाक से गुज़रना या वित्तीय समस्याओं से निपटना जैसी जीवन की चुनौतियाँ आपके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती हैं। युद्ध के दौरान जीना या हिंसा का सामना करना जैसे आघात, पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) का कारण बन सकते हैं।
व्यक्तित्व कारक – कुछ व्यक्तित्व लक्षण, जैसे पूर्णता पर अत्यधिक ध्यान केंद्रित करना या कम आत्मसम्मान होना, अवसाद या चिंता जैसी मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के विकास की संभावनाओं को बढ़ा सकते हैं। ये लक्षण तनाव या भावनात्मक चुनौतियों से निपटना कठिन बना सकते हैं।
मानसिक बीमारी का निदान कैसे होता है?
मानसिक बीमारी का निदान अक्सर आपके लक्षणों के बारे में आपके डॉक्टर से विस्तृत बातचीत करके किया जाता है। अपने अपॉइंटमेंट पर किसी परिवार के सदस्य या किसी ऐसे व्यक्ति को लाना मददगार हो सकता है जो आपकी देखभाल करता हो, क्योंकि वे अतिरिक्त जानकारी और सहायता प्रदान कर सकते हैं।
आपका डॉक्टर आपसे आपके विचारों, मनोदशा और व्यवहार के बारे में सवाल पूछेगा। वे समझना चाहेंगे कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं और क्या कोई खास बात आपको परेशान कर रही है। आपका डॉक्टर उन सभी अनुभवों पर भी विचार करेगा जो आपको मानसिक बीमारी होने की संभावना बढ़ा सकते हैं।
ऐसे कोई विशिष्ट रक्त परीक्षण या मस्तिष्क स्कैन नहीं हैं जो मानसिक बीमारी की पुष्टि कर सकें, लेकिन आपका डॉक्टर आपके लक्षणों के अन्य संभावित कारणों, जैसे कि ऐसी चिकित्सा स्थितियों को खारिज करने के लिए इन परीक्षणों की सिफारिश कर सकता है जो आपके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती हैं।
मानसिक विकारों के नैदानिक और सांख्यिकीय मैनुअल (DSM-5) में विभिन्न मानसिक बीमारियों के लक्षण सूचीबद्ध हैं। यह एक गाइड है जिसका उपयोग डॉक्टर आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे लक्षणों के आधार पर विभिन्न मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों की पहचान और निदान करने में मदद के लिए करते हैं।
क्या मानसिक बीमारी को रोका जा सकता है?
जीवन की कई सकारात्मक चीजों से मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा मिल सकता है:-
- परिवार, दोस्तों और अपने समुदाय से समर्थन प्राप्त करना।
- आप कौन हैं, इसकी गहरी समझ होना और अपनी संस्कृति से जुड़ाव महसूस करना।
- अच्छा खाना खाकर और सक्रिय रहकर अपने शरीर की देखभाल करना।
- जब भी संभव हो तनाव कम करना।
- जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण रखना।
- जीवन की चुनौतियों से निपटने के लिए स्वस्थ तरीके खोजना।
- जब आपको ज़रूरत हो, मदद माँगना।
मानसिक बीमारी की जटिलताएँ
मानसिक बीमारी कभी-कभी कलंक और भेदभाव का कारण बन सकती है। कलंक का मतलब है जब लोग किसी व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य के कारण उसके साथ गलत व्यवहार करते हैं या उसके साथ गलत तरीके से पेश आते हैं। भेदभाव तब होता है जब किसी व्यक्ति के साथ उसकी स्थिति के कारण अलग या गलत तरीके से व्यवहार किया जाता है। मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से जूझ रहे लोगों के लिए ये दो मुद्दे सबसे बड़ी चुनौतियों में से कुछ हैं।
मानसिक बीमारी से पीड़ित 12 में से 1 व्यक्ति को खुद को नुकसान पहुँचाने या अपना जीवन समाप्त करने की भावनाएँ हो सकती हैं, जिन्हें आत्मघाती विचार कहा जाता है। इन भावनाओं को पहचानना और सहायता लेना महत्वपूर्ण है, क्योंकि वे एक गंभीर मानसिक स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकते हैं जिसके लिए पेशेवर मदद की आवश्यकता होती है।
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निष्कर्ष
मानसिक बीमारी एक ऐसी स्थिति है जो किसी व्यक्ति के सोचने, महसूस करने और व्यवहार करने के तरीके को प्रभावित करती है। यह विभिन्न कारकों, जैसे पारिवारिक इतिहास, जीवन के अनुभवों और मस्तिष्क के काम करने के तरीके के कारण हो सकता है। मानसिक बीमारी के कारण रोज़मर्रा की गतिविधियाँ करना, काम करना या रिश्ते निभाना मुश्किल हो सकता है। लक्षण अलग-अलग होते हैं, लेकिन अगर उनका इलाज न किया जाए तो वे बहुत परेशानी का कारण बन सकते हैं। अगर आप मानसिक स्वास्थ्य से जूझ रहे हैं तो मदद लेना ज़रूरी है, क्योंकि शुरुआती सहायता बहुत बड़ा बदलाव ला सकती है। मानसिक बीमारी से जुड़े कलंक को कम करने से लोगों को बेहतर जीवन जीने के लिए ज़रूरी मदद पाने में भी मदद मिलती है।